1、指推颈部：患者取坐位，SPA按摩技师立于其后，一手扶住患者头部，以另一手的拇指指端着力于患侧风池穴处，以肘为支点，前臂做主动摆动，带动腕部摆动和指向关节做屈曲活动，然后逐渐向下移至颈肩交汇处。
2、推颈肩：患者取坐位，SPA按摩技师立于患者下方，一手扶住患者头顶，另一手沿肌肉行走方向动患侧颈肩部肌肉。
3、掌擦颈肩：患者取坐位，SPA按摩技师立于其后，一手扶住患者前额，另一手用手掌大鱼际侧附着于天柱穴、风池穴处，然后，稍用力，向下擦至肩部。
4、指按压痛点：患者取坐位，SPA按摩技师立于其后，一手扶住患者头部，用另一只手的拇指指腹压住压痛点，然后逐渐用力，并让患者左右转动颈部。
5、拿捏颈肩：患者取坐位，SPA按摩技师立于患者一侧，用一手拇指和其余四指拿住颈部肌肉，用力向上提起、放松，再提起、放松，由颈部向肩部拿捏。
6、弹拨颈部肌肉：患者取坐位，SPA按摩技师立于背后，以一手扶住患者肩部或头部，以另一手拇指在颈部进行弹拔在颈部进行弹拨，弹拨要从痛点的上下端开始。
7、推按风池：患者取坐位，SPA按摩技师立于其后，用双手拇指指腹在患者枕部的风池穴做按压动作，用力要从小到大。
8、拨伸颈项：患者取坐位，SPA按摩技师立于其后，用双手掌根部对称按压在患者后脑枕部，徐徐上提。上提时，SPA按摩技师以掌根部逐渐用力，向上做拨伸动作。
9、旋扳颈项：患者取坐位，SPA按摩技师立于一侧，一手扶住患者后头部，另一手托住患者下凳部，然后两手使头做被动旋转动作，并逐渐使面朝向一侧，乘其不必强求。再用双手使头做相反方向的旋转活动，使面朝向另一侧，用同样的方法再扳一次。注意要让患者放松，用力要均匀。
10、后抑推按颈项：患者取坐位，并做抑头状，SPA按摩技师立于一侧，一手扶住患者前额，一手用拇指、食指推按颈后部天柱穴。
11、按揉上肢腧穴：患者取坐位，患者立于一侧，一手托住患侧肘部，另一手用拇指按揉曲池穴、手三里穴、合谷穴、中渚穴。
12、拔拉上肢：患者取坐位，SPA按摩技师立于患侧稍前方，一手扶住患者患侧肩部，一手气球住患侧手，然后向上被动屈起患侧上肢，并用力向后下方。
13、敲击颈肩：患者取坐位，SPA按摩技师立于其后，两手合十，五指分开，轻轻用小指或小鱼际处敲击颈部、肩部、上背部肌肉，充分放松这些部位肌肉的紧张状态。