在日常生活中，女性的健康问题一直备受关注，而女性由于每个月都会来一次月经，所以非常容易出现一些气血亏损的问题，我们平时必须要从多方面进行调理才不会出现问题。今天成都按摩小编就来给大家介绍下按摩调理方法，一起看看吧。


　　按摩穴位的位置：三阴交穴，位于人体的小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨后方凹陷处，非常的容易找。

　　1、采用按揉法按摩：我们先用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次，持续10分钟。

　　2、采用叩击法按摩：我们一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴大约20次，然后左右手交替进行。

　　3、采用摩擦法按摩：我们将手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。此外临睡前艾灸还有助眠的作用。

　　那么我们经常按摩三阴交穴对于健康有哪些帮助效果呢？

　　1、能够补血养颜，紧致人体肌肉。

　　2、能够调理月经，改善皮肤健康。

　　3、能够帮助去湿，调节关节疼痛。

　　以上就是成都按摩小编为大家介绍的按摩三阴交穴的内容，女性朋友们可以来根据自己的身体情况来进行，可以非常好的来帮助大家进行调理。